Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors dans le District du Jura-Nord vaudois • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Activité physique modérée guidée par la musique,adaptée aux possibilités de chacun.Dans un contexte convivial et socialisant elle permet le développement des perceptions,la maîtrise des mouvements et fait aussi travailler la concentration,la mémoire et le sens de l'équilibre.Ces exercices moteurs multitâches entretiennent la plasticité cérébrale.

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements qui allie des spirales lentes et segmentées. Elle se pratique au sol. La spirale est thérapeutique et la plus physiologique pour le corps. La méthode MUNZ FLOOR tonifie notre musculature profonde de la chaîne croisée de l??abdomen et des muscles du dos. Effet antalgique et anti-inflammatoire.