Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors dans le District de Nyon • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Rythmique pour seniors selon la méthode Jaques-Dalcroze. Elle favorise un lien fort entre le mouvement corporel et le mouvement musical.

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Discipline complète basée sur le renforcement musculaire, le cardio et l'équilibre. Des exercices variés pour tonifier votre corps, améliorer votre posture, stimuler votre système immunitaire, prévenir les chutes, les blessures, développer votre coordination et évacuer le stress.