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Cours pour renforcer l ossature

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors

Description

Ce cours de gymnastique s'adresse à des personnes souffrant d'ostéopénie/ostéoporose ou à but préventif.
La participation à ce cours vous permet d'améliorer la force musculaire, la perception de votre corps, l'endurance, la coordination et l'équilibre et ainsi prévenir les fractures.

Programme

Le cours se fait essentiellement debout afin de solliciter l'impact sur les os.
Il comprend un échauffement, des exercices spécifiques de renforcement musculaire, le travail de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire, des exercices d'endurance et coordination.

Prérequis

Aucun

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant
  • 1201 Genève

Tarifs

10.-
pour 1 heure
cours d'essai
25.-
pour 1 jour(s)1
  • 1 200.- pour abonnement de 10x (20.- le cours)

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
renforcement ossature
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

renforcement ossature
salle commune au 3ème étage, 27, rue des Gares - 1201 Genève, 1201 Genève

  • Mercredi 13h00-14h00
    Lors de beau temps le cours se fait à l'extérieur au Parc Beaulieu
Pas d'illustration disponible pour ce cours.

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Mobile
e-mail
elenanesa@--------.com
  afficher l'e-mail complète
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