Danse pré et postnatale

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Ce cours de danse doux et dynamique s’adresse aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, avec ou sans leur bébé. Inspiré du jazz moderne, du ballet et du renforcement musculaire, il met l’accent sur la fluidité, le rythme, la force et l’expression.

L’objectif est de maintenir ou retrouver une bonne condition physique tout en créant un espace bienveillant pour se reconnecter à soi, bouger avec plaisir, et partager un moment entre femmes.Le cours est structuré en deux parties :

a) Exercices de renforcement, équilibre, mobilité, coordination et respiration
b) Travail chorégraphique mêlant technique douce, expression libre et musicalitéAccessible à toutes, ce moment est conçu pour soutenir le corps et l’esprit durant cette période de transformation.

Aucune expérience en danse n’est requise — venez comme vous êtes!