STAUB Cali | Yoga-Pilates à Val d-Illiez (VS)

 

Chez +Art, nous proposons des cours accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et bienveillante, au cœur des montagnes du Val d’Illiez. Chaque pratique vise à développer une meilleure conscience corporelle, renforcer le corps en douceur et favoriser le bien-être au quotidien.

Yoga-Pilates
Une pratique complète qui associe les bienfaits du yoga et du Pilates. Les séances permettent de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la stabilité et la mobilité articulaire tout en développant la souplesse et la fluidité du mouvement. Le travail de respiration accompagne chaque exercice pour favoriser l’équilibre entre corps et esprit.

Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative basée sur des postures maintenues plusieurs minutes. Elle agit en profondeur sur les fascias, les articulations et les tissus conjonctifs. Ce cours favorise le relâchement des tensions, améliore la mobilité, apaise le système nerveux et offre un véritable espace de récupération physique et mentale.

Pilates-Tango : Préparation physique pour la danse (Zoom)
Ce cours est spécialement conçu pour les danseurs de tango et toute personne souhaitant améliorer sa qualité de mouvement. À travers des exercices inspirés du Pilates et du travail fonctionnel, il développe l’équilibre, la coordination, l’ancrage, la posture, la dissociation corporelle et la conscience du mouvement. Les exercices proposés soutiennent la pratique du tango ainsi que d’autres danses.

⸻

Horaires

Lundi à +Art, Val d’Illiez

* 17:40 – 18:40 : Yoga-Pilates
* 18:45 – 19:45 : Yoga-Pilates
* 19:55 – 20:55 : Yin Yoga

Jeudi à +Art, Val d’Illiez

* 09:00 – 10:00 : Yoga-Pilates
* 10:05 – 11:05 : Yoga-Pilates
* 12:10 – 13:00 : Pilates-Tango : Préparation physique pour la danse (Zoom)

Samedi à +Art, Val d’Illiez

* 10:00 – 11:00 : Yoga-Pilates
* 11:05 – 12:05 : Yin Yoga
* 12:15 – 13:15 : Pilates-Tango : Préparation physique pour la danse (Zoom) (cours ouvert sur demande selon l’intérêt des participants)

Programme

Cours en groupe réduit

Horaires

Lundi à +Art, Val d’Illiez

* 17:40 – 18:40 : Yoga-Pilates
* 18:45 – 19:45 : Yoga-Pilates
* 19:55 – 20:55 : Yin Yoga

Jeudi à +Art, Val d’Illiez

* 09:00 – 10:00 : Yoga-Pilates
* 10:05 – 11:05 : Yoga-Pilates
* 12:10 – 13:00 : Pilates-Tango : Préparation physique pour la danse (Zoom)

Samedi à +Art, Val d’Illiez

* 10:00 – 11:00 : Yoga-Pilates
* 11:05 – 12:05 : Yin Yoga
* 12:15 – 13:15 : Pilates-Tango : Préparation physique pour la danse (Zoom) (cours ouvert sur demande selon l’intérêt des participants)

Pour aller plus loin

https://www.plusart.ch