Yoga adapté à tous

Exercices doux et progressifs pour assouplir et renforcer l'ensemble du corps.
Chaque cours harmonise les émotions, calme et canalise le mental, il favorise la reliance avec la sagesse de vie.
Pas besoin d'être souple, le mot yoga signifie : UNIR. Unir son corps et son esprit, unir son mouvement au flux de la vie.
C’est une pratique qui conduit à la santé, la paix et l’harmonie du corps, de l’âme et de l’esprit.
Une voie d’unification et d’épanouissement accessible à tout le monde et à tout âge.

Programme

Déroulement d’un cours de yoga
Accueil
Partage (états) et demandes spécifiques (souhaits, besoins)
Relâchement des tensions grâce à différents exercices corporels et respiratoires.
Travail du dos, de la colonne vertébrale, renforcement des cuisses, assouplissement et tonification du corps entier selon ses besoins et ses possibilités
Relaxation profonde
Méditation

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire.

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

https://la-voie-du-sens.com/yoga-nouv...