BUGNOUX Isabelle | Nidrâ Yoga à Bussy-Chardonney

Les apports du Nidrâ sont nombreux. Il permet une détente corporelle et du système nerveux, une attention au quotidien plus ancrée. Petit à petit, les schémas mentaux conditionnant notre vie sont dévoilés offrant la possibilité d'en devenir moins dépendant. Un état de paix et de silence intérieur peut être goûté.

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, cette même détente ouvre sur une dimension plus vaste. D'un point de vue spirituel, le Nidrâ favorise un état d'ouverture sans limite, non dépendant de conditions, avec une sensation de joie profonde.

Le Nidrâ yoga part d'une idée simple : l'être humain, la société, les différents règnes du vivant (minéral, végétal, animal) ne peuvent être dissociés, chacun influençant les autres en permanence. Le Nidrâ offre un moyen pour retrouver ce lien, se sentir relié plutôt qu'isolé.

Comment se déroule la pratique :

La pratique du Nidrâ Yoga comporte plusieurs exercices très codifiés, permettant d'explorer les diverses fonctions qui organisent l'être humain. Elle s'appuie sur la relaxation consciente très profonde et la concentration sans tension, en posture couchée ou assise.

Les exercices offrent la possibilité d'entrer dans des états d'entre-deux qui amènent :

- Détente profonde du corps anatomique, physiologique, osseux et nerveux,

- Détente mentale et reconnaissance des schémas d’organisation de la pensée,

- Relation aux archétypes et travail sur les mémoires,

- Perception et développement du corps d’énergie,

- Utilisation de l’imagerie mentale pour élargir les facultés de perception,

- Développement des facultés sensorielles,

- Dosage de la volonté et du silence mental.

A prévoir pour la séance :

La pratique se fait allongé : prévoyez un tapis ou un matelas (de préférence épais), une couverture pour rester au chaud, ainsi qu'un coussin pour la tête.

Prérequis

Les cours sont ouverts à tous. Aucun prérequis n'est demandé pour la pratique.