Hatha yoga classique, méditation

ARMONIE ET BIENÊTRE
Le hatha yoga génère harmonie et bien-être.
Il apporte détente, souplesse physique, conscience et fluidité aux couches subtiles de la personnalité car toute pensée, toute émotion a une répercussion sur le corps et vice versa.
Ce travail corporel améliore le fonctionnement de l'individu dans sa vie quotidienne.
Le yoga nous incite à sortir de notre comportement mécanique et nous pousse à découvrir les possibilités infinies que recèle notre corps.

Connaissance de soi
Au cours du temps le yoga s'est adapté à notre vie occidentale. Dans une société aussi activiste que la nôtre, ces exercices physiques sont à la fois régénérateurs et bienfaisants car ils développent en nous de nouvelles sensations nous permettant d'être plus contemplatifs devant l'agitation habituelle.
Adaptées aux besoins de chacun les séances servent aussi bien à approfondir le ressenti corporel qu'à développer la connaissance de soi.

UNITÉ
Les cours s'adressent à l'être humain comme entité globale, hommes et femmes de tous âges sans nécessité de connaissance préalable du YOGA.
DÉTENTE et PAIX INTÉRIEURE
Trouver le relâchement au coeur de la tension musculaire tout en respectant ses propres limites est le sens de ce yoga.
Grâce à une respiration consciente, un équilibre s'établit entre effort et détente. Ainsi, les tensions physiques aussi bien que psychiques s'élimineront d'elles-mêmes et l'organisme dans son ensemble sera progressivement revitalisé.
Les état de relaxation profonde induit par yoga nidra et la méditation permettent d'expérimenter et d'établir la paix intérieure.

CHEMIN DE GUÉRISON
Il est parfaitement possible d'adapter cette forme de yoga à tout individu souffrant de problèmes spécifiques comme, par exemple, les angoisses, les addictions, la dépression, l'insomnie, le burn-out, la constipation, les problèmes respiratoires, les douleurs dorsales.

Programme

Améliorer la respiration
Gestion des maux de dos
Digestion optimum
Calme et sérénité
Souplesse du corps et de l'esprit
Tonification douce
Elargir la conscience

Prérequis

Aucun prérequis

Pour aller plus loin

http://www.suryabaudet.com