Cours Yoga et Yin Yoga somatique
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Yoga
- Cours Yoga et Yin Yoga somatique
Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Explorer le Yoga Sensible
Je vous propose des espaces pour revenir au souffle et apprendre à habiter votre corps autrement. Mon rôle est de vous guider dans la découverte de vos propres ressources pour développer un soutien durable, à votre rythme.
La transmission en groupe
Les cours collectifs sont des moments d'exploration partagée.
Le fil conducteur : Je guide le groupe vers un renforcement doux et une écoute profonde.
L'expérience : Un espace pour vivre la liberté du mouvement et la justesse de l'instant, porté par l'énergie collective.
L'accompagnement sur mesure
En séance individuelle, le guidage devient plus intime et précis.
Le fil conducteur : Nous explorons ensemble vos appuis et vos sensations pour libérer les tensions.
L'expérience : Une transmission personnalisée qui permet d'ajuster la pratique à la réalité de votre corps aujourd'hui.
Ma Signature : Le Parcours Mixte (2+2)
Ce format a fleuri de l’élan de vous transmettre des bases solides avant de vous guider vers l’autonomie et l’énergie du groupe. C'est un cheminement qui respecte votre temporalité intérieure :
Le temps de l'écoute (2 séances individuelles) : Je vous accompagne pour identifier vos besoins. Cette étape est essentielle pour comprendre comment habiter vos postures en toute sécurité et avec profondeur.
Le temps de l'ancrage (2 séances collectives) : Fort(e) de ces clés transmises en solo, vous intégrez le collectif. Vous pratiquez alors avec une conscience affinée, en sachant exactement ce qui est juste pour vous.
Pourquoi choisir ce parcours ?
Pour ne plus simplement "faire" du yoga, mais pour laisser la pratique vous soutenir au quotidien. C'est une invitation à cheminer vers vous-même, guidé par la douceur
Je vous propose des espaces pour revenir au souffle et apprendre à habiter votre corps autrement. Mon rôle est de vous guider dans la découverte de vos propres ressources pour développer un soutien durable, à votre rythme.
La transmission en groupe
Les cours collectifs sont des moments d'exploration partagée.
Le fil conducteur : Je guide le groupe vers un renforcement doux et une écoute profonde.
L'expérience : Un espace pour vivre la liberté du mouvement et la justesse de l'instant, porté par l'énergie collective.
L'accompagnement sur mesure
En séance individuelle, le guidage devient plus intime et précis.
Le fil conducteur : Nous explorons ensemble vos appuis et vos sensations pour libérer les tensions.
L'expérience : Une transmission personnalisée qui permet d'ajuster la pratique à la réalité de votre corps aujourd'hui.
Ma Signature : Le Parcours Mixte (2+2)
Ce format a fleuri de l’élan de vous transmettre des bases solides avant de vous guider vers l’autonomie et l’énergie du groupe. C'est un cheminement qui respecte votre temporalité intérieure :
Le temps de l'écoute (2 séances individuelles) : Je vous accompagne pour identifier vos besoins. Cette étape est essentielle pour comprendre comment habiter vos postures en toute sécurité et avec profondeur.
Le temps de l'ancrage (2 séances collectives) : Fort(e) de ces clés transmises en solo, vous intégrez le collectif. Vous pratiquez alors avec une conscience affinée, en sachant exactement ce qui est juste pour vous.
Pourquoi choisir ce parcours ?
Pour ne plus simplement "faire" du yoga, mais pour laisser la pratique vous soutenir au quotidien. C'est une invitation à cheminer vers vous-même, guidé par la douceur
Pour aller plus loin
https://www.naturesens.ch/yogaLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux & Horaires des cours privés
À domicile
District de Nyon
District de Morges
Gland
District de Morges
Gland
En école / chez le prof
- Espace Mouvement Vivant
Rte des Avouillons 16
1196 Gland
Tarifs
100.-
pour 1 heure
Individuel - Yoga et Yin Yoga somatique
200.-
pour 4 x 60 min1
Formule mixte
- 1 2 séances individuelles + 2 cours collectifs
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1196 Gland
Tarifs
27.-
pour 1 heure
Cours Yoga et Yin Yoga somatique
100.-
pour 4 x 60 min1
Abonnement 4 séances (valable 2 mois)
250.-
pour 10 x 60 min2
Abonnement 10 séances (valable 5 mois)
- 1 Valable 2 mois
- 2 11ᵉ séance offerte
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h |
| |||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h |
| |||||||||||||
| 18h - 19h |
| |||||||||||||
| 19h - 20h |
|
| ||||||||||||
| 20h - 21h |
Yoga
Espace Mouvement Vivant, Rte des Avouillons 16, 1196 Gland
- Mardi 17h30-18h30
- Mercredi 19h00-20h00
Yin Yoga somatique
Espace Mouvement Vivant, Rte des Avouillons 16, 1196 Gland
- Mardi 19h00-20h00
Yoga
Espace Mouvement Vivant, Rte des Avouillons 16, 1196 Gland
- Mercredi 12h15-13h05
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Mobile
+41 79 709 -- --
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sandrine.maret@--------.ch
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