Cours de Yoga Vinyasa et Yin à Nyon

Au sein du studio Fully You à Nyon, je vous propose un accompagnement par le yoga qui respecte le rythme de chacun, que vous fassiez vos premiers pas sur le tapis ou que vous soyez un pratiquant régulier.

Mon approche repose sur l’équilibre entre le mouvement, la respiration et la sonothérapie, pour une harmonisation complète du corps et de l’esprit.

Nos différents types de pratique :
Vinyasa Yoga : Un style fluide et créatif où le mouvement s'harmonise avec le souffle. C'est une pratique dynamique qui permet de renforcer le corps tout en libérant les tensions mentales par la fluidité des postures.

Yin Yoga : Une invitation au lâcher-prise profond. En tenant les postures plus longtemps et en travaillant sur les tissus conjonctifs, le Yin favorise une détente absolue et une meilleure flexibilité, tout en apaisant le système nerveux.

Vin to Yin : Le meilleur des deux mondes. Nous commençons par une séquence de Vinyasa pour réchauffer et mobiliser le corps, avant de basculer vers la douceur méditative du Yin.

Sonothérapie & Relaxation : J'intègre souvent des dimensions sonores (bols, instruments) pour approfondir l'état de relaxation et offrir une expérience sensorielle unique lors de mes séances.

Pourquoi venir pratiquer avec moi à Nyon ?
Le studio Fully You offre un cadre apaisant et intime, idéal pour se détacher du tumulte quotidien. Mon enseignement est axé sur la bienveillance et l'adaptation : chaque posture peut être ajustée selon vos besoins du moment. Au-delà des cours hebdomadaires, je propose régulièrement des retraites et des ateliers thématiques pour approfondir votre pratique de manière holistique.

Programme

LUNDI 12h15-13h15 Yoga Vinyasa Fully You
MERCREDI 18h30-19h30 Yoga Vinyasa Fully You
MERCREDI 20h-21h Yin yoga Fully You (2xmois)
JEUDI 18h45-19h30 Yoga flow En ligne Google Meet
VENDREDI 12h30-13h30 Vin to Yin Fully You
SAMEDI 10h-11h Yoga Vinyasa Fully You
DIMANCHE 17h30-18h45 Voyage sonore Fullya You (1xmois)

Prérequis

Aucun prérequis demandé, juste l'envie de bouger :)

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

www.aliceservadei.com