Cours de Hatha-Yoga accessible à tous grâce à une pédagogie adaptée. Les séances alternent enchaînements/postures et temps d'observation en accordant une place primordiale à la respiration et au ressenti. Discipline de connaissance de soi et d'éveil de la conscience permettant d'abord de se recentrer, se détendre, gagner en énergie, souplesse...