Cours de yoga doux proposant des étirements profonds, de la mobilité articulaire en respiration. Le cours est réalisé principalement au tapis, en prenant le temps de rester, ajuster chaque posture à ses besoins au moyen de petits accessoires (blocs, coussins, ceinture).
Le Hatha-Yoga est une suite de postures qui permettent de développer la souplesse, d'accroître les forces physiques et mentales et de conserver sa santé. Cette pratique se compose aussi de techniques respiratoires qui agissent sur le physique et le mental et qui aident à gérer les émotions.
Je propose des cours collectifs, privés et thérapeutiques adaptés à vos objectifs: Bien-être -Prise de conscience - Respiration - Amélioration des performances physiques et mentales - Retrouver sa vitalité - Accompagnement ciblé tel que âge avancé, réhabilitation, grossesse, ménopause, insomnie, anxiété, burn out. Enseignante itinérante FR/ENG.
Login
