Cours de taiji à la Chaux-de-Fonds

Apprenez un art martial ancestral chinois, reconnu dans le monde entier pour ses bénéfices pour la santé. Les bénéfices pour la santé les plus couramment cités sont :
- une meilleure santé cardio-vasculaire,
- un meilleur équilibre,
- une diminution des douleurs musculaires et articulaires,
- plus de force.

De plus, la pratique martiale de cet art vous permet aussi d'affronter les conflits de la vie avec plus de sérénité. Cela vient de l'apprentissage de techniques d'auto-défense, mais aussi d'une pratique rigoureuse mais douce qui vous permet de gagner confiance en vos moyens.

Pratiquer le taiji est souvent décrit comme une forme de méditation. Les mouvement lents et précis encouragent un haut degré de concentration sur son corps, ce qui aide à laisser ses autres soucis en repos pendant quelques minutes.

Programme

Dans ces cours, vous apprendrez la forme traditionnelle du style wu, ses variantes classiques et comment utiliser les mouvements de la forme en combat, ou les intégrer dans votre pratique du qigong. Nous suivons le programme traditionnel des maîtres du style Wu.

Le programme inclus également l'apprentissage du combat, ainsi que la pratique du tuishou ("poussée des mains", "push hands").

Prérequis

Aucun prérequis pour le cours.

Vidéo de présentation