Stretching Postural Méthode JP Moreau
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Stretching
- Stretching Postural Méthode J...
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Le stretching postural "Méthode Jean Pierre Moreau" repose sur des postures statiques, des étirements et une respiration spécifique pour un travailler l'ensemble du corps et subtil.
Les bienfaits :
Améliorer la posture,
entretenir la tonicité musculaire, la souplesse, la amplitude corporel, l'équilibre,
la concentration et
se sentir mieux dans tout le corps.
La séance commence par des mouvements simples pour mobiliser et réveiller certaines parti de notre corps.
Puis Je vous guide pour réaliser progressivement 6 postures répétées 3 fois :
- 2 stretchs dit toniques debout
- 1 stretch dit lourd debout
- 2 strechs toniques au sol
- 1 strech lourd au sol
Et la séance se finit allongé sur le dos par trois exercices pour se détendre et ancrer les bénéfices du travail exécuté.
Cette technique améliorera votre posture, soulagera les problèmes de dos et les douleurs lombaires.
"Prenons soin de notre corps, c'est le seul endroit où sommes obligés de vivre"
JP Moreau.
Bienvenu(e)s.
Marc Brunaud.
Les bienfaits :
Améliorer la posture,
entretenir la tonicité musculaire, la souplesse, la amplitude corporel, l'équilibre,
la concentration et
se sentir mieux dans tout le corps.
La séance commence par des mouvements simples pour mobiliser et réveiller certaines parti de notre corps.
Puis Je vous guide pour réaliser progressivement 6 postures répétées 3 fois :
- 2 stretchs dit toniques debout
- 1 stretch dit lourd debout
- 2 strechs toniques au sol
- 1 strech lourd au sol
Et la séance se finit allongé sur le dos par trois exercices pour se détendre et ancrer les bénéfices du travail exécuté.
Cette technique améliorera votre posture, soulagera les problèmes de dos et les douleurs lombaires.
"Prenons soin de notre corps, c'est le seul endroit où sommes obligés de vivre"
JP Moreau.
Bienvenu(e)s.
Marc Brunaud.
Programme
Au cours de l'année et à chaque séance, les postures changent et évoluent car chacune d'elle fait travailler différemment chaque parti de notre corps en passant d'un dos en position vertical debout, puis le dos incliné, ensuite assis et enfin allongé.Prérequis
S'asseoir et se relever tout(e) seul(e) depuis le sol.Pour aller plus loin
https://souffledevie.ch/stretching-po...Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
Par webcam
À domicile
District de Martigny
Sion
Sierre
Bagnes
Sion
Sierre
Bagnes
En école / chez le prof
- Souffle de Vie
8 rue du Simplon
1920 Martigny
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1950 Sion
- 1920 Martigny
- 3960 Sierre
- 1913 Saillon
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Abonnements annuels pour 1, 2 ou 3 cours hebdomadaires
270.-
pour 10 x 1
Stretching Postural 10 séances sur Martigny, Sion, Sierre, Saillon
- 1 La carte est personnelle et valable sur 12 semaines de cours
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h |
|
| ||||||||||||
| 08h - 10h |
|
|
| |||||||||||
| 10h - 12h |
| |||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h |
| |||||||||||||
| 18h - 19h |
|
| ||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
| |||||||||||||
| 21h > |
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 80 ans
Espace Danse , rue des cèdres 5, 1950 Sion
- Lundi 09h00-10h00
Dates:
5 janvier au 26 janvier
23 février au 23 mars
13 avril au 29 juin
Cours hebdomadaire tous les lundis, hors vacances scolaires.
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 88 ans
Souffle de Vie, 8 rue du Simplon, 1920 Martigny
- Lundi 18h00-19h00
Dates:
5 janvier au 26 janvier
23 février au 23 mars
13 avril au 29 juin
Cours hebdomadaires tous les lundis hors vacances scolaires - Mercredi 07h30-09h30
Dates:
7 janvier au 4 février
25 février au 25 mars
15 avril au 24 juin
Cours hebdomadaires tous les mercredis hors vacances scolaires
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 88 ans
Tendances, Avenue du Rothorn 9B, 3960 Sierre
- Lundi 11h00-12h00
Dates:
5 janvier au 26 janvier
23 février au 23 mars
13 avril au 29 juin
Cours hebdomadaires tous les lundis hors vacances scolaires
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 88 ans
Loco Ski Academy, Rte de Epineys 16, 1913 Saillon
- Mardi 07h45-08h45
Dates:
6 janvier au 3 février
24 février au 24 mars
14 avril au 30 juin
Cours hebdomadaires tous les mardis hors vacances scolaires
Stretching postural ouvert à tous de 18 à 88 ans
Espace Danse , rue des cèdres 5, 1950 Sion
- Mercredi 19h15-20h15
Dates:
7 janvier au 4 février
25 février au 25 mars
15 avril au 24 juin
Cours hebdomadaires tous les mercredis hors vacances scolaires
Stretching postural ouvert à tous de 18 à 88 ans
Tendances, Avenue du Rothorn 9B, 3960 Sierre
- Mercredi 17h30-18h30
Dates:
7 janvier au 4 février
25 février au 25 mars
15 avril au 24 juin
Cours hebdomadaires tous les mercredis hors vacances scolaires
Contacter l'annonceur
Mobile
+41 79 818 -- --
afficher le numéro complete-mail
marc@--------.ch
afficher l'e-mail complèteSite web
En contactant cet annonceur, soutenez-nous en mentionnant que vous avez trouvé le cours sur trouver-un-cours.ch
Recommandations des élèves
Recommandations pour ce cours (9)
Autres recommandations reçues par l'annonceur (1)
Votre recommandation est très utile car elle permet aux autres visiteurs de faire leur choix en consultant les avis d'autres élèves.
École & Centre de formation
