Roche du Ciel Studio | Qi Gong Yoga Tai Chi

 

Cultiver la paix intérieure par les arts corporels asiatiques. Un voyage de guérison par le Yoga, le Tai Chi et le Qi Gong.

Cours de Qi Gong, Tai Chi et Yoga dans un cadre idyllique à St George. Petits groupes ou en privé. Cours privés chez vous. Thérapie de Yoga aussi disponible.

Yoga: Cultivez la force, l'équilibre, la souplesse et un profond sentiment de calme intérieur. Nous pratiquerons l'āsana (posture), le prāṇāyāma (travail du souffle), le pratyāhāra (travail intérieur), le dhāraṇā (concentration) et le dhyāna (méditation) en étudiant les philosophies de vie.

Qi Gong: C’est le grand art chinois de la circulation de l'énergie (xing qi). Nous explorerons l'essence de la philosophie Yin Yang où puissance et douceur, effort et relaxation s’unissent. Nos cours incluent des échauffements traditionnels et des pratiques puissantes comme le Ba duan jin (huit pièces de brocart). Si vous manquez d'énergie et de vitalité, cette pratique préventive et restauratrice est pour vous.

Tai Chi: Souvent décrit comme une méditation en mouvement, le Tai Chi (Tàijíquán) favorise la sérénité par des mouvements fluides et des libérations d'énergie vers un équilibre harmonieux. C'est un art martial chinois adapté pour la santé et la longévité. Apprenez les bases et des formes magnifiques. Ici, nous nous inspirons de la nature, pratiquant dehors dès que possible, bougeant comme l'eau, légers comme l'air.

La Yogathérapie Compassionnelle: c'est une approche unique que j'ai développée pour offrir une guérison adaptative adaptée à vos besoins globaux. Ces séances tissent doucement le yoga avec l'enquête compassionnelle de Gabor Maté pour explorer les liens entre votre corps physique, vos émotions et vos schémas. Ancrés dans une approche somatique, nous travaillons avec sécurité, compassion et respiration.

Programme

Lundi 10h–11h Yoga
Mardi 9h–10h Tai Chi; 18h–19h Qi Gong
Mercredi 18h–19h Yoga
Jeudi 12h–13h Tai Chi; 18h–19h Tai Chi
Vendredi 9h–10h Qi Gong

Prérequis

Ouverture d'esprit

Pour aller plus loin

https://www.roche-du-ciel-studio.com