Qi-Gong Bevaix et Cortaillod

Cours collectif de Qi-Gong ouvert à tous. Les débutants sont les bienvenus. Aucun prérequis n'est nécessaire, juste avoir envie de laisser tomber le poids, lâcher la force pour mieux la comprendre, se relier entre terre et ciel, laisser circuler l'énergie, ressentir, bouger, s'étirer, respirer.
Les leçons sont préparées en relation avec les saisons selon la pensée chinoise, sur les méridiens et les organes concernés.
Les séances commencent par une prise de conscience du corps dans l’espace (pieds bien enracinés et la tête dans les étoiles) puis par des mouvements de mobilité articulaires. Il s’agit d’accorder l’instrument de musique qu’est le corps et préparer notre esprit.
Des exercices de Do-In (automassage) ou d’acupressure tirés du Shiatsu peuvent accompagner la préparation au Qi-Gong.
Puis vient l’exécution des mouvements de Qi-Gong en pleine présence et conscience afin de stimuler et ressentir le Qi.
J’amène parfois des mouvements similaires pris du Taichi.
La séance se termine par un retour au calme de quelques minutes.

Programme

En énergétique chinoise, la saison d’hiver débute le 7 novembre 2025 et se termine le 15 janvier 2026.
Les méridiens « actifs » durant cette saison sont le couple Reins/Vessie.

Les Reins sont considérés comme la racine de la vie en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ils représentent ce qui est inné, profond et durable. Ils sont le réservoir de l’essence vitale (héritage des parents, potentiel de vie, croissance). Ils abritent la volonté, la persévérance, le courage intérieur, la capacité à tenir dans le temps.
Les Reins représentent notre relation à la vie elle-même : notre capacité à faire confiance, à nous ancrer, à avancer malgré l’inconnu.
L’émotion associée est la peur. La peur est saine lorsqu’elle nous rend attentive au danger, lorsqu’elle nous dit « prudence, regarde, réfléchis ».
Lorsqu’ils sont en équilibre ces méridiens expriment le calme, la sécurité intérieur, la sagesse, foi en soi.
Un vide de reins (donc un manque de Qi) exprimera de l’insécurité, de l’anxiété profonde et un sentiment de fragilité. Ce vide de reins est souvent le résultat de peurs nourries continuellement (très souvent des peurs psychologiques projetées dans le futur) qui va affaiblir (considérablement) le système immunitaire, la clairvoyance (voir les choses clairement) et figer la personne, saper la volonté d’avancer et d’entreprendre.

Le méridien de la Vessie nous ramène à la fondation, il porte l’ambition, la volonté, la capacité de se transformer pour se régénérer, se renouveler, retourner à la source, à la forme originelle, pour pouvoir refaire sa vie (source : La symphonie des méridiens du corps du Dr Nadia Wolf).

Pour aller plus loin

https://cabinetshiatsu.jimdofree.com