Pilates, Yoga, TRX, CT, HIIT, coaching Chêne/Thônex/Carouge et alentours

Simply Pilates dispense des cours de qualité, dans un cadre agréable et une ambiance dynamique.

Cours progressifs, des options de difficulté (débutant, intermédiaire, avancé) seront proposés afin que chacun évolue à son rythme.

Une attention particulière est portée à la posturologie étant tous différents de part notre :
 - densité, tonus et souplesse musculaire
 - amplitude articulaire
 - type postural
 - schéma corporel
 - sport pratiqué
 - douleurs ou maladies

La capacité de développer et progresser dans la méthode Pilates, est accessible à tous, sera bénéfique dans votre quotidien  et optimisera vos performances dans vos autres activités.

La méthode Pilates est une discipline à part entière, agrémentée d'accessoires, ils différencient les cours. Afin de relier le corps physique et mental, sont proposés des techniques de relaxation (ou de méditation) pour équilibrer corps et esprit. 

Programme

Niveaux de progression sol ou machines
Options proposées pour évoluer à son rythme
Privé, semi, collectifs,
Seniors, ado
Entreprise
Pilates Golf quelques leçons suffisent pour vous donner une autre conscience de votre corps.
Cours de prévention
Calmer le mental, relaxation, méditation
Préparation aux compétitions (privé uniquement)
Circuit training - cardio - renforcement musculaire HIIT

Prérequis

Ne regardez pas que ce qui ne va pas, améliorez ce qui va, aidera ce qui va moins bien, à aller mieux.
Nous trouverons ensemble ce qui vous conviendra.
Le corps est une merveille, parfois quelques petits réglages suffisent pour évoluer physiquement et prendre soin de soi.

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

www.simply-pilates.com