Pilates - Reconnu Assurances complémentaires- STOTT PILATES
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 15 ans)
(dès 15 ans)
Adultes
Seniors
Description
Le Pilates permet de renforcer, équilibrer et assouplir le corps. En travaillant en particulier la musculature profonde en adéquation avec la respiration, le Pilates permet le maintien d’une bonne posture, voire le rétablissement de l’alignement naturel du corps et le soulagement de tensions. Il améliore la conscience corporelle dans la vie quotidienne.
Le résultat: une meilleure qualité de vie.
Les séances de Cardio Pilates alternent séquences de Pilates et séquences de cardio intense. Le résultat est une stimulation du métabolisme pour brûler les graisses, une amélioration de l’endurance et un renforcement musculaire.
Notre offre Initiation Pilates vous permet de découvrir cette méthode et ses principes de base. A cette occasion nous évaluons également votre posture et vous conseillons sur les cours à suivre en fonction de votre condition physique et vos attentes.
Nous proposons des cours de Pilates au sol (Matwork) selon la méthode STOTT PILATES®, internationalement connue. Pour assurer un suivi individualisé garant de l’efficacité de la méthode, nous proposons des cours privés, mi-privés et en petit groupe.
Pour aller plus loin
http://www.one-two.ch/pilatesLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
En école / chez le prof
- Studio Paudex One Two Danse & Pilates
ch. de la Charrettaz 8 bis
1094 Paudex
Tarifs
295.-
pour 5 x 60 min1
Offre Initiation Pilates 2 cours privés, 3 cours collectifs
1150.-
pour 10 x 60 min2
Pilates
- 1 2 cours privés et 3 cours collectifs, au lieu de 425.00
- 2 Cours isolé 145.-
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1094 Paudex
Tarifs
31.-
pour 1 heure1
Pilates en petit groupe
- 1 Selon l'abonnement choisi, carte de 10 cours, carte de 20 cours; tarifs sur www.one-two.ch
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | |||||||||
| < 08h | |||||||||||||||
| 08h - 10h |
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| 10h - 12h |
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| 12h - 14h |
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| 14h - 16h | |||||||||||||||
| 16h - 18h | |||||||||||||||
| 18h - 19h |
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| 19h - 20h |
| ||||||||||||||
| 20h - 21h |
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| |||||||||||||
| 21h > |
Pilates
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Lundi 08h50-09h50
- Mardi 12h15-13h15
Par beau temps au bord du lac - Mercredi 11h15-12h15
Par beau temps au bord du lac - Jeudi 09h00-10h00
Par beau temps au bord du lac - Vendredi 10h30-11h30
Par beau temps au bord du lac - Vendredi 12h15-13h15
Par beau temps au bord du lac
Pilates Senior
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Lundi 10h00-11h00
- Mardi 10h30-11h30
- Jeudi 10h30-11h30
Pilates Avancés
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Lundi 12h15-13h15
Par beau temps au bord du lac à Paudex
Cardio Pilates - Préparation du ski en hiver
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Mardi 18h30-19h30
Pilates
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Mardi 19h30-20h30
- Mercredi 19h15-20h15
Pilates au bord du lac
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Mercredi 08h45-09h45
Ce cours a toujours lieu au bord du lac
Pilates avancés
Studio Paudex One Two Danse & Pilates, ch. de la Charrettaz 8 bis, 1094 Paudex
- Jeudi 12h15-13h15
Par beau temps au bord du lac
A propos des Formateurs
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