PILATES ( machine et matwork) & Barre workout
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Pilates
- PILATES ( machine et matwork)...
Caractéristiques
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Description
Venez retrouver votre dynamisme, souplesse et tonicité grâce au Pilates, cours de Barre et Stretching.
Offrez-vous un moment de détente, de connexion avec votre corps.
Le Pilates active les muscles profonds à travers une bonne posture. Ce qui permet de soulager des douleurs dorsales et articulaires. Ainsi qu’un meilleur équilibre et maintien du centre.
Mélina de lamarlière, professeur certifié d’une part de Pilates Institut et de Swissbody Pilates, vous accueille chaque semaine dans un cadre apaisant au Centre de Santé et Energie à Genève. Des cours collectifs, en duo ou individuel accompagné de matériel adapté tel que le magic circle, pilatesball ou bien l'élastique. Les séances sont dispensés en anglais et en français.
Programme
Cours en petit groupe, organisé par niveaux en Pilates. Puis les cours de Barre et Stretch sont pour toutes conditions confondues.Prérequis
Les cours de groupe sont accessibles à toutes personnes sans problème de santé majeur. En cas contraire, il est nécessaire de rejoindre un cours en duo ou en privé.Pour aller plus loin
https://speak-pilates.com/horaires/Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
- Boulevard des tranchées
1205 Genève
Tarifs
- 1 carte valable pendant 3 mois.
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
- 1205 Genève
Tarifs
- 1 en petit groupe. 6 personnes maximun
- 2 La carte est valable durant 13 semaines
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | |||||||||||||
| < 08h |
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| ||||||||||||||||
| 08h - 10h | |||||||||||||||||||
| 10h - 12h |
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| 12h - 14h |
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| 14h - 16h | |||||||||||||||||||
| 16h - 18h |
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| 18h - 19h |
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| |||||||||||||||||
| 19h - 20h | |||||||||||||||||||
| 20h - 21h |
| ||||||||||||||||||
| 21h > |
Cours de Barre - tous niveaux
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Lundi 07h15-08h10
Stretch - tous niveaux
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Lundi 08h25-09h20
Pré-post natal / tous niveaux
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Lundi 09h35-10h30
- Lundi 19h15-20h10
Barre / tous niveaux
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Lundi 12h10-13h05
Pilates - Débutant
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Lundi 18h10-19h05
Pilates intermédiaire
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mardi 07h15-08h10
Pilates débutant
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mardi 09h35-10h30
Pilates All level
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mardi 12h10-13h05
Barre - all level
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mardi 16h55-17h50
Pilates avancé
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mardi 18h05-19h00
Stretching - tous niveaux
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mercredi 07h15-08h10
Pré / Post natal
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mercredi 08h25-09h20
Barre - tous niveaux
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mercredi 09h35-10h30
De Gasquet
Boulevard des tranchées, 1205 Genève
- Mercredi 10h40-11h35
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