L’HypnoNatal® est proposée à partir du 4ème ou 5ème mois de grossesse.
Le programme se compose de 4 sessions espacées.
Ce sont des séances individuelles. Il est recommandé aux co-parents de venir, au moins, lors de la première séance.
Gymnastique douce d'entretien et de prévention. Une optimisation des mouvements, adaptée selon le vécu, l’état et le ressenti de chacun, dans l’instant … à l’écoute de soi … une pratique individuelle.
gym dos et abdos.
Avec la méthode Pilates
Renforcer votre dos et vos abdominaux avec une méthode douce mais active. Vous évoluerez au gré des cours. Vous vous sentirez mieux dans votre dos et mieux dans votre vie.
LE YOGA
AUTREMENT…
Pure relaxation
Visualisation
Méditation
YOGA RESPIRATION PRANAYAMA
Yoga des sens PRATHYAHARA
Asanas spécifique à chaque constitution
Maîtrise Corps Esprit
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga ». C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation.
Chaque semaine, le studio offre un choix de cours collectifs en Yoga et Pilates de Verbier à Sembrancher. Je me déplace également à domicile pour vos cours privés afin de répondre plus précisément à vos besoins.
Agrégation ASCA pour les disciplines Yoga et Sophrologie
Membre Pilates Suisse
Inscription au 076 718 39 35 ou www.studiodescombins.c
Le yoga que je propose est une pratique corporelle douce, méditative. C’est un yoga qui vient de Jean Klein (1912-1998), maître spirituel français, rencontré entre 1985 et 1989, et qui fut l’enseignant de ma première professeure de yoga.
Tous les mardis soirs, cours de Yoga Kundalini Doux et Sonore
(exercices de respiration, posture, méditation, chant, instruments, relaxation, bain sonore...)
de 19h30-21h00 à Vevey chez Adi Shakti - Centre de Yoga
Cours d'essai à 10.-, puis 40.- l’unité et 350.- les 10
Accessible pour débutants
Cours de Hatha Raja Yoga selon les enseignements de Sri Dharma Mittra. Pratique de Yoga complète. Pranayama (respirations), Asanas, Kryas (purification), relaxation, méditation., chants de mantras Tous niveaux bienvenus
Kundalini yoga à Sion, le vendredi matin de 9h à 10h30
Débutants et avancés bienvenus
1ère séance de découverte offerte
Entrée en cours d'année possible.
Explorez le Qi Gong de Wudang à travers des cours structurés. Échauffement avec des étirements de base, puis séquences de mouvements pour une compréhension pratique. Les cours mettent l'accent sur l'explication des principes fondamentaux de la discipline.
Cours de hatha yoga, flow yoga et Yoga en hamac
Cours collectifs ou cours privés
Plus d'information sur "yogarage.ch" vous y trouverez les horaires et les possibilités de paiements.
Ce cours est recommandé pour tous et notamment à ceux qui souffrent de problèmes de dos ; il vous permettra e travailler votre élasticité et votre posture, sans connaissance préalable. Nous proposons également un cours "Seniors 70+" dont le rythme et les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun.
Par la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration, il vise à apporter un bien-être physique et mental. C’est un moyen pour harmoniser notre corps physique, énergétique et émotionnel.
Ce n’est pas un remède miracle mais c’est un moyen efficace de détendre son corps et son esprit pour atteindre un équilibre intérieur.
Yoga Class à l'hotel Crans Ambassador
Ensemble, découvrons le panorama, le cours de yoga et le partage avec les autres.
Crans-Ambassador Hotel
(3 route du signal, Crans-Montana)
Hatha yoga, vinyasa, ashtanga ou yin yoga ...
Cours en français, anglais et allemand
