Vous souhaitez débuter le yoga pour assouplir et muscler votre corps, mais aussi relâcher les tensions et vous détendre? Dans un cadre chaleureux et bienveillant, je vous propose de prendre soin de vous avec au programme de chaque cours des étirements, des postures, un travail sur la respiration et une relaxation douce et apaisante.
Il invite pendant toute la grossesse, au travers de différentes postures, à vous préparer à la naissance de votre enfant en prenant un moment de relaxation…
Cours de Yoga dans une Yourte au quartier du Jura.
Cours de Yoga pour adultes
Cours de Yoga pour enfants
Cours avec différents niveaux
Cours aussi en allemand
Respectueux de chaque corps.
En petit comité, maximum 7 places.
Au plaisir de vous rencontrer
Namasté
Kundalini yoga à Estavayer-le-Gibloux mercredi matin de 8h45 à 10h15
Débutants bienvenus
1ère séance découverte offerte.
Entrée en cours d'année possible.
Cours de Hatha yoga pour adultes, tous niveaux ( débutant, intermédiaire) à Neyruz: pratique de postures (asanas) , de respirations (pranayamas) et approche de la méditation en douceur pour se ressourcer, maintenir une bonne santé physique et psychique, le but principal étant de contacter la paix intérieure.
Body & Mind
Cours alliant l'équilibre entre le corps et l'esprit basé sur la pleine conscience des mouvements. Enchaînement d'exercices de respiration, de relaxation et de renforcement des muscles profonds pour améliorer votre mobilité, votre bien-être
