Cours collectifs mixtes composés d'exercices dynamiques et variés effectués en musique, permettant de renforcer sa musculature et de brûler des calories.
Pour les enfants, nous avons créé Zumba kids, un cours de zumba ludique qui permet d’apprendre les rythmes musicaux, des chorégraphies ainsi que la coordination des mouvements. Ce cours permet de travailler la mémoire et de danser et de se défouler !!!
La Zumba est un entraînement physique complet sur des rythmes endiablés!!
Un entraînement complet et accessible à tout.e.s, centré sur le renforcement des cuisses, abdominaux et fessiers. Des exercices variés pour améliorer la posture, protéger le dos, renforcer la stabilité et prévenir les douleurs musculosquelettiques.
Cours en petit groupe, donné par une physiothérapeute formée en Pilates et spécialisée en santé de la femme. Ce type de Pilates se diférencie du classique, car les exercices sont choisi et adaptés pour travailler vos symptômes/faiblesses. Adapté à tout niveau y compris enceinte et en post-partum.
70’ de cours: cardio 30’- renforcement musculaire complet et profond 35’ - étirement et détente 5’ Tout ça dans la bonne humeur.
Lundi 19.30-20.40 Echichens
Mercredi 19.30-20.40 Prilly - collège de Jolimont
2 premiers cours offerts
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