Le CrossTraining, c'est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).
L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps.
Avez-vous envie d’essayer un cours de Zumba mais vos horaires ou disponibilités ne correspondent pas aux offres actuelles…? Pas de souci! Je me déplace chez vous, au créneau de votre convenance pour vous amener la fiesta a la maison!!!
La Zumba s'est brûler les graisses en dansant. C'est rythmé de chorégraphies entrainantes et motivantes où l'on voit pas l'heure passé tellement on s'est amusé !
Ce cours propose un mélange bien dosé de plusieurs styles des danses avec des intensités adaptées. On y retrouvera des styles afro, bollywood, brésilien, dancehall, hip-hop, house, salsa, swing, etc. Le but de ce cours est de danser tous ensemble, d'apprendre en s'amusant et en faisant le plein d'énergie.
Les beaux jours arrivent et avec eux, la fiesta s’installe aux Bastions les dimanches matin! Du dimanche 23 avril 2023 retrouvez-moi à 10:30 en face du mur des Réformateurs pour 1 heure de cours!
⚠️ annulation en cas de pluie ou mauvais temps ⚠️
Bonjour ! Je suis Souf Alaya, et je vis à Geneve. Je suis instructeur depuis Oct 2015 et j'adore donner des cours de Zumba. La raison en est simple : chaque cours est comme une fête. Je suis actuellement licencié pour donner des cours de Zumba.
