Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire.
Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné.
Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours)
Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité
Samedi Move propose un tournus de différents cours comme : le Circuit Training, HIIT, CAF (cuisses-abdos-fessiers), Killer's ans (Renfo abdos), renforcement doux, stretching, et bien d'autres cours à découvrir.
Il a lieu le samedi matin à 9h30 mais n'est pas fixe. (environ 3 samedis par mois)
Les cours d’Aérobic - Zumba - Dance sont dispensés avec la rigueur de l'enseignement professionnel. Michèle Blaser étant titulaire de plusieurs diplômes reconnus
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À OGTraining, nous repoussons les limites du fitness traditionnel avec nos sessions de circuit training dynamiques et engageantes. Conçues pour maximiser votre potentiel, nos séances vous garantissent un entraînement complet du corps en un temps record.
Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps.
Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.
Rendez-vous tous les jeudis à 18h à la Rue Centrale 50 à Moutier avec Lorenzo.
Durant environ 1h, nous irons courir dans les alentours de la ville de Moutier, et nous arrêterons à des endroits afin d'effectuer quelques exercices de renforcement musculaire.
Tous niveaux bienvenus ! Chaque exercices et parcours seront adaptés.
