Cours de Zumba à l'école Marcolet, tous les jeudis de 18h30 à 19h30. Venez danser dans la bonne humeur sur des rythmes endiablés. Faîtes travailler pendant 1h votre cardio, vos articulations et vos muscles. Adultes et ados à partir de 12ans.Renseignements auprès de Fanny
La Zumba, est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, la bachata, le reggaeton avec des mouvements de fitness.
Venez tester le fitness dans nos centres TOTEM.
Le Fitness made in TOTEM est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.Elle combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi que l'agilité, la souplesse et l'équilibre.
Mélange de fitness et de danse, la Zumba nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire ! Venez transpirer en vous amusant !
70’ de cours: cardio 30’- renforcement musculaire complet et profond 35’ - étirement et détente 5’ Tout ça dans la bonne humeur.
Lundi 19.30-20.40 Echichens
Mercredi 19.30-20.40 Prilly - collège de Jolimont
2 premiers cours offerts
Un entraînement complet et accessible à tout.e.s, centré sur le renforcement des cuisses, abdominaux et fessiers. Des exercices variés pour améliorer la posture, protéger le dos, renforcer la stabilité et prévenir les douleurs musculosquelettiques.
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