cours de danse NIA "Bien dans votre corps"

Vous avez envie de vous connecter à votre corps et au moment présent au travers du mouvement?
En musique et au travers de mouvements alliant la danse, les arts martiaux et les arts de la santé, vous serez invité à bouger en pleine conscience.
Une chorégraphie sur des thèmes différents est proposé avec des moments de danse libre.
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Programme

Le NIA est une technique corporelle trouvant son origine aux Etats-Unis dans les années 80 grâce à Debbie et Carlos Rosas, créateurs de la technique. S’inspirant de la danse (jazz, moderne, Duncan), des arts martiaux ( tai-chi-chuan, taekwondo, aïkido) et des arts de la santé (technique Alexander, Feldenkreis, yoga), le NIA met en avant la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Les mouvements sont proposés selon un thème de routine spécifique (la joie du mouvement, la résilience, l’expression,…). Les cours sont structurés par une chorégraphie qui laisse de l’espace à l’expression corporelle et à la danse libre. Le NIA permet de vous connecter de manière ludique à votre corps, de libérer vos tensions physiques et psychologiques afin d’augmenter votre confiance en vous ainsi que votre joie de vivre.

Prérequis

Le NIA est accessible à tous car la technique permet d’adapter chaque mouvement proposé à 3 niveaux d’intensité. Durant le cours, vous serez invité à suivre les signaux de votre corps afin d’augmenter ou de diminuer le rythme et l’intensité de votre danse. Aucune notion de performance est souhaité, juste le plaisir d’exprimer qui vous êtes en dansant.

Pour aller plus loin

https://vivre-en-pleine-conscience.ch