V. BERALDO | Cours de Munz Floor à Neuchâtel

Cours et ateliers de Munz Floor à Neuchâtel

Technique qui consiste à réaliser des mouvements tridimensionnels (spirales) et multidirectionnels au sol, dans une extrême lenteur. Les exercices libèrent le corps de ses tensions musculaires et articulaires ; la musculature profonde se tonifie, le corps gagne en souplesse et le système nerveux s'apaise; le fascia se liquéfie et sécrète des protéines qui permettent à notre corps de s'auto-régénérer.

Indications :
- maux de dos, raideurs ou douleurs chroniques
- troubles digestifs et inflammatoires
- troubles anxieux et du sommeil
- manque de souplesse et de mobilité
- envie d’être dans le moment présent et de prendre soin de soi
Contre-indications : juste après une intervention chirurgicale.

Prérequis

Prendre des habits chauds pour pratiquer dans les mois plus frais/froids.

Pour aller plus loin

www.virginieberaldo.com