Cours kung-fu (adultes)

Aux Cinq Collines, découvrez le kung-fu externe dans un cadre accueillant et stimulant. Chaque séance débute par un échauffement dynamique, suivi d’exercices techniques pour renforcer force, souplesse et coordination. Une thématique commune enrichit la pratique de tous, puis un temps personnalisé est consacré à l’étude de votre grade, garantissant une progression adaptée. Le cours se termine par une récupération active pour détendre le corps et prévenir les blessures. Plus qu’un sport, c’est un moment de partage, de discipline et de dépassement de soi, où tradition et énergie se rencontrent. Que vous soyez débutant ou confirmé, rejoignez-nous pour vivre l’expérience du kung-fu aux Cinq Collines !

Programme

Échauffement commun
Exercices communs basé sur une thématique
Répétition en petits groupes de même niveau
Révision d'une forme commune
Récupération active

Prérequis

Habits de sport
Chaussures d'intérieur (facultatif)

Pour aller plus loin

https://www.lescinqcollines.ch/cours-...