Krav Maga - Défense Personnelle - Tactiques et Stratégies de Défense
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
LE KRAV MAGA : UN ART MODERNE
Créé à la fin des années 1960 par le Maître Imi Lichtenfeld (***), le Krav Maga a été conçu tout particulièrement pour répondre à toute forme d'agression physique. Sa force, son originalité, sa génialité même, est de tenir compte des exigences de la RÉALITÉ qui est imprévisible, brutale, multiforme et sans concessions.
Le Krav Maga est en effet :
-humble : il accepte ce qu'impose la réalité, c'est-à-dire le stress ressenti par tout individu menacé de danger et construit des réponses à partir de cette donnée.
-ambitieux : il s'agit de pouvoir traiter toutes les situations d'agression, contre tout type d'attaques à mains nues, avec armes (couteau, machette, hache, bâton, matraque, corde, arme à feu ...), à partir de n'importe quelle position (debout, assis sur une chaise, assis par terre, à genoux, sur le dos, sur le ventre ...), quelle que soit la nature du terrain, quelle que soit la météo.
-réaliste : la peur, la nervosité ressenties par l'individu menacé, attaqué ne permettent pas des mouvements compliqués impossibles à se souvenir et même à reproduire physiquement !
-simple : des gestes brefs, directs faciles à apprendre, faciles à retenir, faciles à exécuter sous stress !
-polyvalent : grâces aux Principes, c'est un nombre incalculable de problèmes qui peuvent être traité parce que nous pouvons aller vers "l'inconnu" au moyen du "connu".
-éducateur : grâce à une pédagogie basée sur la mise sous pression de l'élève, ce dernier apprend peu à peu à gérer ses émotions, son mental, à mieux diriger son corps et acquiert ainsi une plus grande maîtrise de soi.
-humain : Imi Lichtenfeld exigeait du pratiquant qu'il atteigne le plus haut niveau de compétence pour ne pas avoir à prendre une vie ni même à blesser son / ses agresseurs.
Pour se défendre, il faut savoir bien attaquer ! C'est donc sous la modalité suivante que le programme est inventorié :
Attaques-Défenses :
-Pieds-poings (attaques directes & circulaires)
-Coudes-genoux
-Étranglements
-Saisies (poignets, bras, cou)
-Ceinturages
-Sol (contre frappes, contre étranglements, contre saisie de cou, ...)
-Chutes & roulades
-Projections
-Bâton (bâton long, court, matraque ...)
-Couteau : attaques et menaces
-Armes à feu : menaces
-Agresseur multiple
-Protection d'une tierce personne
-Bonne santé
-Dynamisme & Intensité
-Curiosité
-Bonne humeur
-Vêtements pour être à l'aise, de sport mais pas nécessairement
Créé à la fin des années 1960 par le Maître Imi Lichtenfeld (***), le Krav Maga a été conçu tout particulièrement pour répondre à toute forme d'agression physique. Sa force, son originalité, sa génialité même, est de tenir compte des exigences de la RÉALITÉ qui est imprévisible, brutale, multiforme et sans concessions.
Le Krav Maga est en effet :
-humble : il accepte ce qu'impose la réalité, c'est-à-dire le stress ressenti par tout individu menacé de danger et construit des réponses à partir de cette donnée.
-ambitieux : il s'agit de pouvoir traiter toutes les situations d'agression, contre tout type d'attaques à mains nues, avec armes (couteau, machette, hache, bâton, matraque, corde, arme à feu ...), à partir de n'importe quelle position (debout, assis sur une chaise, assis par terre, à genoux, sur le dos, sur le ventre ...), quelle que soit la nature du terrain, quelle que soit la météo.
-réaliste : la peur, la nervosité ressenties par l'individu menacé, attaqué ne permettent pas des mouvements compliqués impossibles à se souvenir et même à reproduire physiquement !
-simple : des gestes brefs, directs faciles à apprendre, faciles à retenir, faciles à exécuter sous stress !
-polyvalent : grâces aux Principes, c'est un nombre incalculable de problèmes qui peuvent être traité parce que nous pouvons aller vers "l'inconnu" au moyen du "connu".
-éducateur : grâce à une pédagogie basée sur la mise sous pression de l'élève, ce dernier apprend peu à peu à gérer ses émotions, son mental, à mieux diriger son corps et acquiert ainsi une plus grande maîtrise de soi.
-humain : Imi Lichtenfeld exigeait du pratiquant qu'il atteigne le plus haut niveau de compétence pour ne pas avoir à prendre une vie ni même à blesser son / ses agresseurs.
Programme
ProgrammePour se défendre, il faut savoir bien attaquer ! C'est donc sous la modalité suivante que le programme est inventorié :
Attaques-Défenses :
-Pieds-poings (attaques directes & circulaires)
-Coudes-genoux
-Étranglements
-Saisies (poignets, bras, cou)
-Ceinturages
-Sol (contre frappes, contre étranglements, contre saisie de cou, ...)
-Chutes & roulades
-Projections
-Bâton (bâton long, court, matraque ...)
-Couteau : attaques et menaces
-Armes à feu : menaces
-Agresseur multiple
-Protection d'une tierce personne
Prérequis
-Pas nécessaire d'avoir une expérience dans les arts martiaux-Bonne santé
-Dynamisme & Intensité
-Curiosité
-Bonne humeur
-Vêtements pour être à l'aise, de sport mais pas nécessairement
Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
À domicile
Canton de Genève
En école / chez le prof
- Vernier
Ch. de Salles 15
1214 Vernier
Tarifs
Séance d'essai gratuite
60.-
pour 1 heure
Cours particuliers 1 personne
80.-
pour 1 heure
Cours particuliers 2 personnes
500.-
pour 1 heure
Cours particuliers 1 personne 10 séances
700.-
pour 1 heure
Cours particuliers 2 personnes 10 séances
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1214 Vernier
Tarifs
Séance d'essai gratuite
20.-
pour 1 heure 30 minutes
Cours collectif
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | |||||||||
| 12h - 14h | |||||||||||||||
| 14h - 16h |
| ||||||||||||||
| 16h - 18h | |||||||||||||||
| 18h - 19h |
| ||||||||||||||
| 19h - 20h |
| ||||||||||||||
| 20h - 21h |
|
|
| ||||||||||||
| 21h > |
Cours particulier
Vernier, Ch. de Salles 15, 1214 Vernier
- Horaires sur demande
Cours collectif Adultes
Vernier, Ch. de Salles 15, 1214 Vernier
- Mardi 18h00-19h15
- Mardi 19h30-20h30
entre 7 et 11 ans - Mercredi 20h00-21h00
Cours particulier ou semi-particulier (2-3 personnes)
Vernier, Ch. de Salles 15, 1214 Vernier
- Vendredi 19h30-21h00
Cours Enfants
Vernier, Ch. de Salles 15, 1214 Vernier
- Samedi 14h00-16h00
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e-mail
aperez70ch@--------.fr
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