Joan Gudit

Joan Gudit, instructrice Pilates et Yoga, coach en éducation physique et bien-être, certifiée Qualitop.

Fascinée par le mouvement corporel et l’endurance physique, Joan développe très tôt une passion pour le sport et plus spécifiquement pour la gymnastique et la danse. C'est en l'enseignant qu'elle prend conscience de la complexité du corps humain et de l’importance à préserver une bonne santé corporelle. Sa curiosité et son désir d'en apprendre davantage l'amène à suivre différentes formations dans plusieurs domaines du Fitness et des techniques et méthodes corporelles douces. Puis elle découvre une philosophie et une méthode qui cadrent parfaitement avec sa personnalité et sa passion : la méthode Pilates. Elle suit une formation d’instructrice Pilates sur plusieurs années et obtient son diplôme. Elle enseigne la méthode depuis plus de 15 ans et se forme continuellement en suivant des séminaires et des cours spécialisés, ce qui lui permet de proposer continuellement des cours adaptés aux dernières recherches médicales et corporelles.

Joan a enseigné le Pilates en étant enceinte jusqu’à 8 mois et s’est spécialisée dans le travail du périnée :

Méthode A.P.O.R. du Dr de Gasquet : approche Posturo-Respiratoire qui consiste à intégrer le périnée à la respiration.

Méthode CMP : rééducation périnéale qui consiste à travailler les différentes zones de son périnée grâce à la visualisation.

Elle est formée pour enseigner tous les niveaux du Pilates à une personne ou à un groupe de personnes (adolescents, adultes – hommes ou femmes, femmes enceintes, seniors), de conditions physiques spécifiques (actifs, sédentaires, athlètes, en rééducation, stressés / tendus, incontinents, avec une spécificité physique nécessitant un accompagnement dans le mouvement, etc), ou ayant des objectifs liés aux objectifs et aux bienfaits de la méthode Pilates.

Expérience

Pilates
Yoga
Qi Gong
Danse
Anti-Gymnastique
Travail du périnée
Relaxation et méditation

Vidéo de présentation