Formation prise de parole en public

Les objectifs de cette formation Prise de parole en public à Genève
prendre conscience de la façon dont on s’exprime et des difficultés que l’on a à se faire comprendre
développer ses facultés d’écoute, de reformulation et de contrôle
surmonter ses émotions

Programme

LES FACTEURS PHYSIQUES A MAITRISER POUR MIEUX S’EXPRIMER EN PUBLIC


Savoir gérer son stress et se détendre en milieu professionnel
La respiration : la colonne d’air, la maîtrise abdominale
Mettre à profit les « temps contraints » (transports, attente..) pour se détendre
Savoir récupérer efficacement : temps et circonstances de la récupération
Identifier ses propres réactions face au stress
contraintes et opportunités propres à chacun
degré de résistance au stress


Se préparer physiquement à la prise de parole
Connaître et apprendre à maîtriser ses réactions physiques
Adopter les bons réflexes : hygiène de vie, maîtrise du corps, relaxation


Définition d’une routine personnalisée de relaxation
Comment vous préparer physiquement avant une intervention ou une réunion ?



Maîtriser votre voix et votre respiration lors de la prise de parole
Les éléments physiques à prendre en compte : le volume de la respiration, la portée du souffle, la hauteur de voix, la diction, le débit
Les rythmes de la parole : la modulation de la voix, la respiration et utilisation des silences, les changements de ton


Exercices personnels


Les éléments clés d’une communication verbale réussie
Le vocabulaire : expressions à éviter / à utiliser
Les messages verbaux : argumentation, mots-clefs
Cohérence du verbal et du non-verbal : perception et interprétation des messages et des attitudes


Utiliser efficacement la communication verbale et non-verbale : le rapport à l’image, la maîtrise du regard de l’autre
Les différents messages non-verbaux : attitude, gestuelle, regard, voix…
Comment libérer geste et parole
Comment gérer son patrimoine émotionnel
Regarder « vraiment » le public


Mise en pratique : exercices avec le caméscope.


Synthèse et conclusion de la première journée de formation
Préparation du plan individuel d’actions
Entretiens individuels avec les participants qui le souhaitent


REUSSIR SES INTERVENTIONS ORALES

Pour aller plus loin

https://www.swissnova.swiss/formation...