Je suis enseignante de yoga et masseuse diplômée reconnue Yoga Suisse, l'association professionnelle des enseignants de yoga en Suisse et membre de l’Union Européenne de Yoga, et ASCA. Ancienne sportive et danseuse je propose aujourd'hui un Yoga de l'écoute, doux et dynamique, pour libérer blocages physiques et psychologiques en faveur du développement personnel et le bien-être.
Au Studio Taiji Quan ou chez Graine de Soi à St. Jean (bus 7, 9 et 11, arrêt Délices, 10 min à pied de la gare Cornavin).
Par la pratique du yoga on développe et améliore la posture et l'attitude par la souplesse, la force, la coordination, l'attention et la concentration ainsi que l'équilibre corporel et émotionnel. Le Yoga peut nous aider et apprendre à être en harmonie avec nous-mêmes et notre entourage.
Cours en petit groupe (max. 12 personnes) dans une ambiance bienveillante, calme et familière.
Programme
Jeudi chez Graine de Soi - un cours donné avec Jean-Baptiste, un deuxième enseigant certifié et confirmé pour un encadrement idéal ! Un cours pour renforcer abdos, cuisses, fessiers et apprendre à se relaxer.
Dimanche chez Taiji Quan - un cours le soir pour bien commencer la nouvelle semaine. Basé sur la respiration et la relaxation, doux, calme, méditatif et introspectif, en pleine conscience.
Prérequis
Toute personne désireuse à commencer, reprendre, poursuivre ou approfondir la pratique du yoga.
Pour aller plus loin
https://www.grainedesoi.ch/yoga-pilat...