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Yoga : Entretenir et améliorer sa vision

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 9 ans)
Adultes
Seniors
Techniques
Yoga HathaPower YogaYoga AshtangaYoga IyengarYoga SivanandaYoga KundaliniYoga Prénatal-PostnatalYoga acrobatique

Description

Mieux utiliser ses yeux en lien avec la respiration et la posture
Dans cet atelier nous allons nous pencher sur la relaxation, car le mental joue un rôle très important dans le développement des troubles de la vision, sur la posture, en insistant sur des zones clés, comme la nuque, et sur la respiration.
Je vous proposerai des exercices oculaires simples qui peuvent être réalisés partout et qui ont un degré d’efficacité redoutable pour reposer ses yeux de la fatigue (écrans, lumières, conduite auto), pour tonifier les muscles oculaires et pour dynamiser l'attention visuelle
« Tout stress, tout effort inutile ou inadapté au fonctionnement humain diminue notre vue provisoirement, voire en permanence. »
« Tout acte de sur-effort, même involontaire, de l’esprit, toute tension cérébrale transmet une impulsion à l’œil. Chaque impulsion de cette sorte modifie la forme normale du globe oculaire, et diminue ainsi la sensibilité du centre de la vision. »

« Lorsque l’esprit est au repos, rien ne peut fatiguer les yeux. Mais lorsque le mental est sous l’emprise d’un sur-effort, rien ne peut les reposer. Tout ce qui repose l’esprit sera donc bénéfique à la vue. Tout le monde a observé que les yeux se fatiguent moins vite en lisant un livre intéressant qu’en lisant attentivement quelque chose de fatiguant. »
Dr Bates.

Soyez les bienvenues, et n'hésitez pas à partager cette information avec tous ceux, toutes celles qui pourraient être intéressé.e.s!
Pilar

Prérequis

Aucun prérequis

Pour aller plus loin

https://yogageneve.blogspot.ch/

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

A domicile
En école / chez l'enseignant
  • salle de yoga
    57-59 rue de carouge
    1205 Genève

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant
  • 1205 Genève

Tarifs

70.-
pour 1 jour(s)

Horaires & Dates

Horaires sur demande

A propos des Formateurs

pilar grau

pilar grau

  • hatha yoga, certifiée selon la méthode iyengar, enseigne à genève depuis plus de 15 ans,
Yoga : Entretenir et améliorer sa vision

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