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Cours "Au Fil de Soi...e"

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Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Public cible
Enfants
(dès 15 ans)
Adultes
Seniors

Description

Le Taiji et le Qigong s'appuient sur le principe du Yin et du Yang. Leur pratique comprend donc deux aspects:

En tant que disciplines de mouvement, elles impliquent bien entendu un travail sur le corps. Cela signifie qu'au delà de l'aspect méditatif et de détente induite par ce genre de pratique, il y a évidemment un travail tendino-musculaire, d'ouverture du corps afin de donner à celui-ci l'élasticité nécessaire à la circulation de l'énergie, Qi, que les Chinois traduisent plus volontiers par "souffles".
Les premiers bienfaits du Taiji et du Qigong sont donc physiques: amélioration de l'équilibre, de la coordination, de la respiration, mieux-être corporel, etc.

Ceci étant, l'un des buts du Taiji et du Qigong est le développement de la conscience à travers le corps et le mouvement. Etre à l'écoute de ses sensations corporelles permet de vider la tête, de mettre le mental "hors d'état de nuire" si l'on peut dire. Ce repos du mental permet d'autres bienfaits: détente psychique, amélioration de la confiance en soi, de la concentration, meilleur sommeil et surtout augmentation de la vitalité.

Taiji...Qigong: même travail !
Le Qigong est cependant plus facile d'accès que le Taiji, notamment en ce qui concerne la mémorisation des mouvements et leur coordination.
Le Taiji comporte en outre un aspect martial avec un partenaire, qui devient d'ailleurs vite tout à fait ludique.

Prérequis

Le Qigong est accessible à tous!
Le Taiji implique le goût du mouvement, de l'implication physique, et une condition physique sans gros problèmes.
Contrairement à l'idée que se fait le grand public de ces pratiques, elles ne sont pas réservées à un public d'un "certain âge". En ce qui concerne le Taiji surtout, l'idéal serait de s'y mettre tôt: les jeunes adultes sont donc les bienvenus!

Pour aller plus loin

http://www.taichi-aufildesoi.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant
  • 1271 Givrins

Tarifs

Séance d'essai gratuite
17.-
pour 1 heure1
Cours de Qigong
22.-
pour 1 heure 30 minutes2
Cours de Taiji
  • 1 Payable par trimestre (10 cours = 170 frs)
  • 2 Payable par trimestre (10 cours = 220 frs)

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
Qigong tous niveaux et Taiji débutants
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
Qigong tous niveaux et Taiji débutants
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
Taiji intermédiaires
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
Taiji intermédiaires
Qigong tous niveaux et Taiji débutants
 
 
 
 
21h >
 
 
Qigong tous niveaux et Taiji débutants
 
 
 
 

Qigong tous niveaux et Taiji débutants
rte de Genolier, 1271 Givrins

  • Lundi 09h00-10h30
    Lieu: salle de la Voirie à Nyon
  • Mercredi 20h00-21h30
    Lieu: salle de La Voirie à Nyon

Taiji intermédiaires
rte de Genolier, 1271 Givrins

  • Mardi 19h30-21h00
    Lieu: Ecole de Givrins
Cours "Au Fil de Soi...e"

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