PILATES, renforcement musculaire en douceur

Les différents exercices proposés sont adaptés aux personnes selon leurs capacités. Travail individuel, en duo ou en petits groupes dès 3 personnes.
Lieu des cours : 1745 Lentigny, canton de Fribourg
Prix, conditions, autres renseignements : ***
amélioration de la posture naturelle, du tonus musculaire, de la souplesse, des capacités de coordination, de la conscience corporelle...
en petit groupe de 3 à 5 personnes, exercices adaptables selon la condition physique de chacun(e). Par prudence, les femmes enceintes ou personnes ayant une hernie discale verront certains exercices modifiés ou supprimés.

Programme

une heure de travail respiratoire et musculaire à son propre rythme, dans une ambiance détendue

Prérequis

Ce cours est ouvert à tous. Il convient à tous les niveaux. Toutefois en cas de doutes, de pathologie avérée, les conseils de votre médecin feront foi.

Pour aller plus loin

www.lentignywellness.com