Pratiquer le karaté pour un esprit zen dans un corps sain
Art martial japonais, le karaté est un sport complet et une philosophie de vie, basé sur un code moral. Le karaté peut se traduire par « voie de la main vide », sans arme. Parmi les nombreuses raisons de faire du karaté, citons les plus fréquentes :
- Améliorer sa souplesse, sa force, sa précision, sa coordination…
- Apprendre une technique de self-défense/autodéfense
- Augmenter sa confiance en soi et son attention
- Atteindre un équilibre spirituel grâce à la maîtrise de soi
Des clubs de karaté ouverts à tous
Des cours de karaté pour enfants à ceux accueillant des seniors, il est possible d’explorer le karaté à tout âge. Il existe plusieurs styles de karaté : Shōrin-Ryu, Gōjū-ryū, Shōtōkan, etc. En général, la séance débute par des échauffements avant les différents exercices (kihon, kata…) L’entraînement au karaté, pratiqué en kimono et pieds-nus, commence et se termine par un salut respectueux.
