Différentes techniques yoga en alternance (Yin, yoga restauratif, yoga nidra)

RELAX - Techniques de relaxation

YIN - RESTORATIVE YOGA - DES POSTURES TOUT EN DOUCEUR
Cette approche consiste à maintenir des postures sur plusieurs minutes afin de libérer blocages et tensions (au sol et au moyen d’accessoires tels que coussins et blocs). Parfait antidote au stress. Elle autorise le corps au ressourcement total. Une délicieuse parenthèse à soi-même et à la respiration.

BOLS CHANTANTS, NIDRA YOGA ET MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
DETENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT
La méditation pleine conscience, les bains sonores, le yoga nidra et d’autres approches de relaxation se côtoient pour mieux apprécier le présent et procurer calme et sérénité. Des outils à explorer pour se centrer dans l’ici et maintenant.

Programme

RELAX - les mardis de la relaxation
< Chouette, chaque mardi ça change... >

Yoga tout en douceur
Yoga Yin
Techniques de relaxation
Yoga Nidra

Prérequis

aucun niveau requis - chaque personne peut aisément démarer au moment de son choix dans l'une ou l'autre des disciplines

Possibilité de souscrire par cycle de 6 ou 12 séances ou de venir à l'unité dans la limite des places disponibles.

Pour aller plus loin

http://www.commeleauyoga.com