Cours de Pleine Conscience-Mindfulness pour adultes.
« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » (Gandhi)
MBSR/MBCT selon J. Kabat-Zinn.
Programme
Adultes:
• 8 séances (*** min. selon taille du groupe) ou accompagnement individuel
• Journée en pleine conscience (en silence)
• Méthode reposant sur les recherches scientifiques et programmes MBSR/MBCT par Jon Kabat-Zinn
• Échanges, discussions, pratique, exercices corporels
• Lieu : Morges ou à convenir
• Prix : 700,- CHF/personne en groupe - Accompagnement individuel possible
Prérequis
Aucun pour le cours de base; niveau 1 pour le cours avancé.
Pour aller plus loin
https://www.brainbreak.ch/cours-2/