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Technique de Méditation Transcendantale (MT)

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Pleine conscience (Mindfulness)Méditation bouddhiqueMéditation Transcendantale (MT)Yin yoga, Yoga nidra

Description

La technique de MT se pratique assis confortablement les yeux fermés, quelques instants matin et soir. Elle apporte un profond repos, dissout le stress et régénère en profondeur. On en ressort l'esprit clair et créatif, dynamique et serein.

Elle se différencie d'autres méthodes de méditation ou de développement personnel en ce qu'elle est absolument dénuée d'effort, de concentration ou de contrôle de l'esprit. Les enfants peuvent la pratiquer dès l'age de 10 ans.

La recherche scientifique a mis en évidence des bienfaits profonds sur la santé (par exemple renforcement du système immunitaire, forte diminution des maladies liées au stress), un fonctionnement plus complet du cerveau et une plus grande efficacité dans nos activités.

Popularisée dans le monde entier par Maharishi Mahesh Yogi, cette technique s'apprend facilement dans le contexte d'un cours de quelques séances. Un suivi sérieux est garanti.

Léonard Stein, expert en réduction du stress et développement personnel, enseigne la MT depuis 1980. Il est aussi le directeur du bureau suisse de la Fondation David Lynch, organisation caritative qui apporte les bienfaits de la MT aux personnes fragilisées et aux victimes du stress traumatique.

Programme

Des cours ont lieu tout au long de l'année, en privé ou en petit groupe, selon un horaire adapté à vos possibilités.

La première étape est un entretien d'information et de préparation avec l'enseignant. Cet entretien gratuit n'implique pas d'engagement. Veuillez contacter Léonard Stein.

Prérequis

Avant le cours : Entretien d'information et de préparation avec un enseignant.

Pour aller plus loin

https://leonardstein.ch/

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

En école / chez l'enseignant
  • Ave de la Praille
    1227 Carouge GE

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant
  • 1227 Carouge GE

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande
Technique de Méditation Transcendantale (MT)

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leonard.stein@--------.org
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