Wanbu Taiji

Nous offrons des cours de taiji et qigong pour vous permettre de progresser dans votre santé, et développer les capacités de votre corps.

Pour le taiji, nous enseignons les formes traditionnelles du style Wu, et pour le qigong, les séries de qigong de santé.

Taiji :

Le taiji (太極, communément écrit « tai chi ») ou taijiquan (太極拳) est un art martial chinois basé sur la philosophie taiji, que l’on peut résumer très grossièrement en étude du monde du point de vue du yin et du yang. De nos jours, cet art est surtout pratiqué pour ses effets bénéfiques sur la santé, mais sa racine est martiale et spirituelle.

La pratique de base est une longue chorégraphie dont on affine la qualité avec le temps et la pratique. On apprend aussi à appliquer les techniques qui constituent cette forme dans des situations de combat. Un système d’échange propre au taiji existe aussi : le tuishou (推手 – pousser les mains) est une pratique à deux où l’on travaille sur la sensibilité, l’équilibre, et la maîtrise de soi et des techniques de taiji.

Qigong :

Le qigong est une discipline très vaste dont la pratique peut apporter de nombreux bénéfice. Cette discipline comprend des exercices physiques ainsi que différents types de méditation, dont la pratique vise au développement de soi, sur le plan physique, mental et spirituel. En particulier, la pratique régulière de ces exercices permet de développer sa force, sa souplesse et son équilibre, ainsi que sa coordination et sa vitalité.

Dans ces cours, nous étudierons principalement le qigong de santé. Ce mouvement a émergé au début des années 2000, quand le gouvernement chinois a mandaté les universités du sport pour collecter les séries les plus reconnues, et en compiler une version standard. Lors de ce processus, les groupes de compilation ont également intégré les dernières découvertes en médecine chinoise et occidentale, pour faire des exercices de qigong de santé de véritables super-héros de l'exercice.

Vidéo de présentation