BLANC Nadine

Pratiquant le yoga depuis 2006, je suis instructrice de yoga à Lausanne certifiée depuis janvier 2018. Au bénéfice de 450h de formation, j’ai donné environ 300h de cours depuis. Le yoga étant bien plus qu'une pratique physique , j'aime partager les valeurs positives et universelles du yoga, la conscience et la connaissance de soi qu'il permet de développer.
J’ai pris mon 1er cours de yoga pour décompresser des journées de travail stressantes. La pratique régulière du yoga et de la méditation m'a permis de vaincre l'angoisse chronique, de me remettre rapidement d'un burn out, de faire diminuer avec des douleurs physiques quasi chroniques. Je suis très sensible à l'approche accessible du yoga : une pratique adaptée à toutes-s-x quelque soit l'âge, l'état physique, mental, émotionnel. 
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I have been practicing yoga since 2006, and I am a certified yoga instructor since 2018. With 450 hours of yoga teacher training, I have given about 300 hours of yoga classes since. Yoga being much more than a physical practice, I like to share the positive and universal values of yoga, the awareness and self-knowledge that it allows to develop.

The regular practice of yoga and meditation changed my life in many ways. It allowed me to overcome chronic anxiety, to recover quickly from a burn out, and to reduce almost chronic physical pain. I am very sensitive to the accessible approach of yoga: a practice adapted to everyone, whatever their age, physical, mental state.

FORMATIONS/TRAININGS:

YOGA
Vinyasa flow 40h
Embodied yin TM 50h
Embodied flow TM 100h
Yin yoga 35h
Corporate yoga 20h
Hatha yoga 200h

MEDITATION
Réduction de stress par la pleine conscience (MBSR) 8 semaines

TRAUMASTISME
Integrative Somatic Trauma Therapy 60h
Trauma sensitive yoga 20h
Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga 16h

BOLS CHANTANTS
Integral Sound Healing With Crystal Singing Bowls 30h
Introduction aux Bols de cristal alchimiques et au sound healing 8h