Cours de Stretching • par des professionnels passionnés •

Cours privés de stretching pour particuliers, entreprises, institutions, étudiants, adolescents, clubs sportifs

Meditation de pleine conscience. Tout individu a la capacité de calmer son mental. Pour cela venez pratiquer régulièrement au sein du groupe de Blonay! Des exercices de stretching et de respiration vous seront également proposés afin de vivre au plus profondément votre seance de méditation guidée.

Cours spécial seniors qui recherchent un cours de ZUMBA alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre.

Le stretching, ou étirement, est une pratique qui vise à accroître la souplesse musculaire et articulaire. À travers une série d’exercices doux, le stretching contribue à améliorer la mobilité, à réduire la tension musculaire et à favoriser la relaxation.

Techniques de relaxation physique, mentale et émotionnelle en vue de détente et d’inhibition du stress. Préparation du corps au Budo. Compétences du Coach : Maitrise Universitaire STAPS / Master en Sciences du Sport Santé - Diplôme Universitaire STAPS ( DU post maitrise / master ) - Brevets d'Etat professionnels BEES / BPJEPS Fitness Forme

Cours de stretching collectif pour adolescents et adultes. « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Proverbe chinois

Le stretching postural est une technique faite pour tou.te.s, adaptable à tou.te.s. C est une méthode globale agissant particulièrement sur la musculature posturale, située principalement dans le dos

Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques comme la respiration, la méditation et la relaxation profonde. Le Pilates a pour objectif de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement musculaire.

Ce cours est axé sur le stretching, l'assouplissement du corps mais également la détente et la relaxation. Dans une ambiance calme avec une musique douce et un éclairage tamisé, nous travaillons sur l'ensemble du corps en pratiquant principalement des postures de yoga.

Cette activité corporelle entretient la souplesse articulaire grâce à des mouvements simples et fluides et permet de travailler la posture du corps avec des exercices de maintien et de gainage. Respectueuse de l’anatomie et de la physiologie du corps, cette méthode aide à réduire et éviter les problèmes articulaire.

Méthode d'étirement progressive et tout en douceur. Favorise une meilleure mise en forme en respectant les limites de chacun.

Le Stretching Postural de J.P. Moreau est une marque déposée, une méthode à part entière. Cette technique est un ensemble de postures qui visent à renforcer nos muscles posturaux ( dits de maintien ) et à s'assouplir de façon durable associées à des respirations spécifiques. Tout le monde peut pratiquer cette méthode, il faut essayer et ressenti

Formée à la Clinique de La Lignière en Suisse par Evelyne Frugier sur les différentes techniques de Stretching, je peux accompagner aussi bien le sportif qu'une personne âgée souffrant de douleurs musculaires je m'adapte à la personne et à ses besoins.