Cours de Renforcement Musculaire • par des professionnels passionnés •

La danse pimentée Sculptez, tonifiez et allongez vos muscles en dansant! Inspiré de la danse et du mouvement fonctionnel, ce cours travaille le corps en profondeur sur des musiques entraînantes, en parfait équilibre entre la force et la souplesse. Vous en ressortirez tonifiée, essoufflée, étirée … et avec le sourire!

Renforcez tout votre corps de manière naturelle grâce au Mouvement Naturel, une méthode progressive et efficace de fitness. Explorez votre véritable nature.

Cours ouvert à tous les niveaux! Sous la forme d'un circuit, différents exercices globaux, fonctionnels ou spécifiques, de gainage, de force, d'agilité ou d'équilibre, ou tout à la fois, vous sont proposés. Les exercices respectent le fonctionnement naturel de votre corps et les connaissances les plus récentes afin renforcer votre bien être.

Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps. Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.

Activités Physiques Fitness Forme Force destinée à optimiser les capacités physiques / physiologiques, les mouvements fonctionnels... et de surcroit la pérennité de la santé. Entrainement et Performance liée à la Force. Compétences du Coach : Maitrise Universitaire STAPS / Master en Sciences du Sport Entrainement - BEES/BPJEPS Fitness Forme Force

Au travers des séances, nous varions les activités afin de stimuler votre corps de diverses manières pour le rendre prêt à faire face aux multiples sollicitations du quotidien.

Au village de La Rippe, dans une grande salle équipée, je propose 1 cours collectif de BODY SCULPT, le jeudi soir, de 19h00 à 20h00 (parking à proximité). Dès le jeudi 7 septembre 2023. Contenu : échauffement, cardio-chorégraphies sur le STEP, renforcement musculaire complet haut et bas du corps avec ou sans STEP, abdos, stretching-relaxation

Le renforcement musculaire est une pratique d’exercices visant à développer la force et à consolider sa musculature. En utilisant la résistance, que ce soit avec des poids, des bandes élastiques ou le poids du corps, l’objectif est de stimuler et renforcer les muscles, favorisant ainsi la tonification, la stabilité et la fonctionnalité du corps.

La Power Plate propose un entraînement musculaire profond par vibrations et accélérations ce qui va donc développer la force musculaire et aussi affiner la silhouette. Idéal pour améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, la réduction de la cellulite, prévenir la perte de densité osseuse, ...

Tu aimerais être fit et plein de vitalité. Tu cherches une ambiance motivante sans prise de tête, le tout adapté à ton niveau. Rejoins-nous pour des entrainements différents, variés et fun, une équipe sympa, un coach pro et souriant. Adapté à tous niveaux. Bienvenu chez imove :).

TRX Suspension Training est un entraînement qui sollicite l’ensemble du corps de manière intense et efficace. A l’aide des anneaux de sangle TRX et de son propre poids, le corps est renforcé et façonné. Cet entraînement permet avant tout d’améliorer la stabilité du tronc, l’équilibre et la mobilité.

Training varié et fun, coach pro, ambiance motivante. Rejoins-nous pour un essai gratuit à Morges (nouveau port de Morges, promenade du petit bois, grand terrain d'herbe) les lundis et jeudis soirs 18h30. De avril à octobre. Séance découverte offerte !

Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté et galbez vos fessiers grâce à une large gamme de mouvements qui vous sera proposée lors de ce cours !

Le Trx est un système d’entrainement complet qui permet de solliciter l’ensemble des groupes musculaires avec le poids du corps, à l’aide de sangles.

FITNESS KIDS : destinés aux enfants âgés de 6 à 11 ans tous les mercredis à 14h00 de Septembre à Janvier (17 dates) puis de Février à Juin (17 dates) (hors vacances scolaires et jours fériés). Ce cours dynamique et ludique encourage l’activité physique tout en développant la coordination, la force et la confiance en soi.

Ce cours se décline en deux séquences: une première partie cardio, puis une seconde partie de renforcement musculaire. Cela permet à la fois d’améliorer sa condition physique en se tonifiant et en se musclant légèrement. Ce cours permet de se défouler et de libérer l’esprit.

cours collectifs de sport renforcement musculaire, cardio, yoga.... fitness privatif avec coaching et centre bien-être, massage, Physio et soins énergétiques.

Je vous propose de bouger et suer dans un cadre de verdure! Travail cardio vasculaire, renforcement musculaire et retour au calme avec des étirements, détente les pieds en éventail dans l'herbe!

Samedi Move propose un tournus de différents cours comme : le Circuit Training, HIIT, CAF (cuisses-abdos-fessiers), Killer's ans (Renfo abdos), renforcement doux, stretching, et bien d'autres cours à découvrir. Il a lieu le samedi matin à 9h30 mais n'est pas fixe. (environ 3 samedis par mois)

Renforcement musculaire - aérobic - cardio - brûle graisse - stretching Salle du complexe communal de Vex Mardi 8h45-9h45 Mardi 20h30-21h30 Vendredi 8h45-9h45