Yoga pour tous à Nyon

"Cours de Hatha-Yoga. Enseignante : 17 ans de pratique dont 7 d'enseignement aux adultes, seniors, enfants, ados, femmes enceintes (voir annonce yoga pré et post-natal) "

Cours de Hatha-Yoga traditionnel en groupe de maximum 7 personnes, privilégiant une attention personnalisée de la part de l'enseignante. Les cours consistent en la pratique des postures (asanas) et de la méditation (dhyana), l’apprentissage de la respiration adéquate (pranayama) et de la détente consciente (Yoga Nidra). Enseignement traditionnel, influencé par différentes écoles, Sivananda, Iyengar, Yoga de l'énergie.
Différents cours proposés : dès 7h00 le matin et jusqu'à 20h30 !

Harmonisation du corps, du souffle et du mental.
Intégration de la philosophie du yoga dans son quotidien.

La pratique des postures de yoga combinée à la juste respiration améliore la souplesse musculaire et la mobilité des articulations, soulage les maux de dos, augmente la vitalité et l'équilibre. Les bienfaits s'en font ressentir tant au niveau émotionnel que physique et se traduisent par une importante réduction du stress et une meilleure qualité de sommeil.

lundis 18h00-19h00 prénatal, 19h15-20h15 débutants, les mardis 13h30-14h30 yoga doux seniors, 14h45-15h45 post-natal maman-bébé, 18h30-20h tous niveaux, les mercredis 15h30-16h enfants dès 5 ans, 18h30-20h tous niveaux, les jeudis 18h15-19h45 avancés, 1 samedi par mois stage thématique 9h30-12h.

Yoga-Sutras de Patanjali, musique, mantras

Ces cours sont ouverts à tous. Ils conviennent à tous les niveaux.