Tone Up your Body - lundi | Bernex

"Gym dynamique, aérobic, condition physique en musique, chorégraphies simples, renforcement musculaire."

La leçon commence par un échauffement, puis continue avec le travail cardiovasculaire par des exercices spécifiques et des enchaînements simples.
La seconde partie est prévue par un renforcement musculaire effectué au sol (hanches, fesses, abdominaux, dos).
Nous terminons par un petit moment d'étirements et de relaxation.

Améliorer sa forme physique et morale.
Entretenir son corps.
Galber ses formes.

Se faire du bien.
Faire de nouvelles connaissances.

Inscription à l'année, au trimestre ou à la carte.

Cours collectif annuel.

Musiques actuelles

Ce cours est ouvert à tous. Il convient à tous les niveaux.