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Pilates & Fascia en mouvement Cours en GROUPE - DUO - SOLO à domicile

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors

Description

 

VÉRONIQUE MONOD propose un enseignement holistique et intégré, basé sur l'évolution de l'anatomie du 21ème siècle. Une nouvelle manière de considérer le corps humain et le mouvement.
Diplômée SAFE PILATES (Sécurité.Adaptation.Fonctionnalité.Equilibre) dans les années 2000, au Centre Sport et Santé de l'Université de Lausanne, sur le répertoire dit "Contemporain" (+ de 500 mouvements), je propose des adaptations sécuritaires pour un public de tout âge et de toute condition physique.
Puis par la suite, des formations continues qui m'ont amemée à m'immerger dans le répertoire dit "Original" des 34 mouvements de Joseph Pilates, sur les principes de la biotenségrité Pilates & Fascia en mouvement entre ***.
J'ai autant de plaisir à accompagner mes élèves dans les cours collectifs que dans les cours individuels chez qui je me déplace à DOMICILE, afin d'apporter du bien-être et une qualité d'enseignement aux personnes ne bénéficiant pas de moyen de locomotion ou souhaitant un confort de proximité familial ou personnel.

Programme

Un programme complet d'exercices, en harmonie avec la respiration, vise à mettre en action le corps dans son unité. Basé sur les principes de la biotenségrité, une nouvelle manière de comprendre : stabilité, mobilité, continuité et distribution de la force à travers tout le corps.
La méthode Pilates est un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à :
- Renforcer le corps
- Accroître la souplesse à tout âge
- Améliorer la posture, l'équilibre et la coordination
- Combattre le mal de dos, l'ostéoporose
- Retrouver un meilleur sommeil
- Réduire le stress
- Augmenter la capacité de concentration
- Procurer un sentiment durable de bien-être.
La pratique de la méthode Pilates va approfondir votre compréhension du mouvement et vous guidera sur le chemin du bien-être physique et mental.

Prérequis

Toute personne motivée, femme, homme, jeune et moins jeune, désirant retrouver ou entretenir sa mobilité en vue d'une meilleure qualité de vie.
Envie d'être autonome, de vivre pleinement sa vie professionnelle, sportive ou familiale, de retrouver son énergie, pour soi et pour ceux que l'on aime en leur accordant une vraie présence.

Pour aller plus loin

www.pilateswindow.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam
En école / chez l'enseignant
  • Cabinet
    Rte d'Echandens 4
    1027 Lonay

Tarifs

140.-
pour 1 heure1
EN SOLO
180.-
pour 1 heure2
EN DUO
  • 1 Une solution personnalisée dans le confort du lieu de vie ou professionnel.
  • 2 Les avantages d'un cours SOLO tout en partageant les frais et l'expérience.

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant
  • 1110 Morges
  • 1110 Morges
  • 1008 Jouxtens-Mézery

Tarifs

30.-
pour 1 heure1
EN GROUPE 6 à 12 élèves
  • 1 La pratique de la méthode Pilates en lien avec la synergie du groupe, l'aspect social (le contact), à un prix abordable.

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
INTERMÉDIAIRE-AVANCÉ - Niv. 2-3
 
 
 
 
10h - 12h
SÉNIORS - Niv. 1
FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
  
 
RÉÉDUCATION - Niv. 1
 
 
12h - 14h
FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
INTERMÉDIAIRE-AVANCÉ - Niv. 2-3
 
 
  
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
  
FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
 
 
 
 
19h - 20h
 
FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
INTERMÉDIAIRE-AVANCÉ - Niv. 2-3
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

SÉNIORS - Niv. 1
Espace prévention , Place du Casino 1, 1110 Morges

  • Lundi 10h45-11h45

FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
Espace prévention , Place du Casino 1, 1110 Morges

  • Lundi 12h00-13h00

FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
Espace prévention , Place du Casino 1, 1110 Morges

  • Mardi 10h45-11h45
  • Vendredi 12h30-13h30

INTERMÉDIAIRE-AVANCÉ - Niv. 2-3
Espace prévention , Place du Casino 1, 1110 Morges

  • Mardi 12h00-13h00
  • Mercredi 09h30-10h30

FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
Morges - Collège du Petit Dézaley, Av. du Delay 1, 1110 Morges

  • Mardi 17h30-18h30

FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
Morges - Collège du Petit Dézaley, Av. du Delay 1, 1110 Morges

  • Mardi 18h45-19h45

FONDAMENTAL-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
Jouxtens-Mézery - Salle communale , Ch. de Beau-Cèdre 1, 1008 Jouxtens-Mézery

  • Mercredi 18h45-19h45

INTERMÉDIAIRE-AVANCÉ - Niv. 2-3
Jouxtens-Mézery - Salle communale , Ch. de Beau-Cèdre 1, 1008 Jouxtens-Mézery

  • Mercredi 20h00-21h00

FONDAMENTALE-INTERMÉDIAIRE - Niv. 1-2
Espace prévention , Place du Casino 1, 1110 Morges

  • Mercredi 10h45-11h45

RÉÉDUCATION - Niv. 1
Espace prévention , Place du Casino 1, 1110 Morges

  • Vendredi 11h15-12h15
    Pratique tout en douceur à l'écoute du corps et de l'esprit.
Pilates & Fascia en mouvement Cours en GROUPE - DUO - SOLO à domicile

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e-mail
veronique.monod@--------.com
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