| Dernière modification | 10 Mai 2012 |
| Type d'annonce | Cours particulier & collectif (5 personnes max.) |
| Tarif (Cours particulier) | CHF 60.- pour 60 minutes
Ce tarif est dégressif pour des cours semi-privés. |
| Tarif (Cours collectif) | CHF 180.- pour 10 sessions de 60 minutes chacune.
L'élève peut acheter des sessions individuellement au prix de CHF 25.- |
| Enseignant | Nicole Marro |
| Description | "Entraînement selon la méthode Pilates : renforcement des muscles de maintien, amélioration de la souplesse et des capacités de coordination"
Les différents exercices proposés sont adaptés aux personnes selon leurs capacités. Travail individuel, en duo ou en petits groupes dès 3 personnes.
Lieu des cours : 1745 Lentigny, canton de Fribourg
Prix, conditions, autres renseignements : 079 546 00 68
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| Objectifs | amélioration de la posture naturelle, du tonus musculaire, de la souplesse, des capacités de coordination, de la conscience corporelle... |
| Avantages | en petit groupe de 3 à 5 personnes, exercices adaptables selon la condition physique de chacun(e). Par prudence, les femmes enceintes ou personnes ayant une hernie discale verront certains exercices modifiés ou supprimés. |
| Programme | une heure de travail respiratoire et musculaire à son propre rythme, dans une ambiance détendue |
| Supports de cours | le corps apprenant les mouvements au fur et à mesure des leçons, les exercices sont mémorisés au plus profond des sens et peuvent alors être repris à la maison. |
| Public cible et prérequis | Ce cours est ouvert à tous. Il convient à tous les niveaux. Toutefois en cas de doutes, de pathologie avérée, les conseils de votre médecin feront foi. |
079 546 00 68