Facilitez-vous l'apprentissage!
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| Contact direct |  079-731-7925 Lorsque vous contacterez l'annonceur, mentionnez lui que vous avez trouvé son annonce sur trouver-un-cours.ch |
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| Objectifs | Le cours de Gym Fit permet d'améliorer la souplesse et la santé des articulations, grâce à une large gamme de mouvements qui : - étirent les muscles, - mobilisent les articulations, - travaillent le système cardio-vasculaire, - développent l'équilibre, - renforcent les muscles profonds, - tonifient l’ensemble du corps |
| Avantages | Cette activité est destinée au public de tout âge et tout niveaux. Nous avons tous besoins d'être en forme et d’avoir un corps mobile pour ne pas se sentir restreints dans nos mouvements de tous les jours. Donc pas d’hésitation, venez découvrir notre cours de Gym Fit. Pour qui ? 
Pour celle qui traîne les pieds à aller s’entraîner en salle habituellement, car le fitness franchement c’est toujours pareil. On ne veut pas non plus à ressembler à Mme Muscle, on veut juste se détendre, tonifier son corps, et s’amuser un peu pour au final se sentir bien dans son corps et dans sa tête. |
| Programme | 
C’est un ensemble d’exercices dynamiques effectué sur des musiques variées et rythmées qui travaille le renforcement musculaire quoiqu’au final on y gagne de partout, on gagne en souplesse et en mobilité articulaire. L’originalité est que ça se pratique avec une large bande élastique et avec de petits haltères. |
| Supports de cours | Munissez-vous d'une tenue confortable, de basket, d'un linge ou tapis, de petits haltères (max 1 kilo) et une bande élastique (qui peut s'acheter auprès de la monitrice Fr. 12.-), n'oubliez pas une bouteille d'eau pour bien s'hydrater durant le cours. |
| Public cible et prérequis | Ce cours est ouvert à tous. Il convient à tous les niveaux. |
| Lieux & Horaires |
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© Novacom Krier 2012