| Description | "Le yoga est un art multiple. Que ce soit dans les exercices de respiration, les postures ou la méditation, l'important est de trouver son harmonie, le point où l'on se sent bien avec soi-même."
Le Yoga est un art qui permet de travailler la respiration et le corps de manière consciente pour alléger, mieux nous guider et nous soutenir dans notre vie quotidienne. Il développe une meilleure concentration, des moyens pour déstresser et se détendre afin que les hauts et les bas de la vie soient mis un peu plus en perspective plutôt que de nous happer! Ainsi le yoga permet de retrouver notre liberté: celle de trouver ce qui nous convient, ce qui nous fait nous sentir bien avec nous-mêmes.
Les postures de yoga développent puissance mais aussi flexibilité, permettant au corps de se renforcer mais aussi de relâcher les tensions. En mettant l'accent sur les postures d'équilibre, celles-ci ramènent un retour vers l'essentiel, le présent, tout en ajoutant un côté ludique, de découverte et d'exploration.
Pratiquer le yoga, c'est explorer des parties de soi sous un autre angle, découvrir des aspects mé- ou inconnus et cultiver une curiosité incommensurable pour notre intérieur, qui, quant on y regarde peut-être de plus près, se reflète dans notre environnement.
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