| Description | "Cette méthode est accessible à tous, hommes, femmes, jeunes et moins jeunes. La technique Pilates vise à rééquilibrer et stabiliser la posture, muscler et assouplir en douceur."
Professeur: Mme Nathalie BRETHOLZ, formée au centre IFAS International de Nyon.
Qu’est-ce que Pilates ?
Cette méthode est accessible à tous, hommes, femmes, jeunes et moins jeunes. La technique Pilates vise à rééquilibrer et stabiliser la posture, muscler et assouplir en douceur. Dans ce travail, le contrôle des mouvements et de la respiration sont primordiales. Les exercices sont adaptés à chaque élève. Les cours se donnent donc par petits groupes.
La barre à terre, comme son nom l'indique, consiste en des exercices complémentaire pour les danseurs (et non danseurs bien venus aussi) afin de muscler et étirer le corps.
Le 1er cours d’essai est gratuit, alors n'hésitez pas à venir essayer!
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